Зинаида родилась в предвоенном году в Смоленской области в крестьянской семье. Родители работали в колхозе, жили бедно.
Уже в сентябре 1941 года область была оккупирована немцами. Отец ушел в действующую армию с первого дня войны и вернулся лишь осенью 1945 года. Селяне два года жили в оккупации, ютились в сараях, а их дома занимали немецкие солдаты.
В 1943 году их семью, как и других, немцы угнали из родных мест. Женщины и дети работали на железной дороге, укладывали рельсы. Ночью партизаны взрывали их, а днем немцы вновь выгоняли пленных на восстановительные работы. Жили в бараках, спали, не раздеваясь, не снимая обуви
В 1944 году пленников освободили солдаты Советской Армии.
Вернувшись в родное село, на месте дома увидели только обгоревший остов печи, решили искать счастья в другом месте. Печально, но послевоенную жизнь пришлось начинать на новом месте, в чужих стенах. Зимой, чтобы не замерзнуть, приходилось самим заготавливать дрова: рубить и пилить деревья в лесу. Весной собирали съедобные травы, летом ходили за грибами и ягодами. Жизнь понемногу налаживалась; Зинаида стала ходить в школу, училась хорошо. Повидав и пережив во время войны много страданий и ужасов рабства, она решила, что обязательно станет детским врачом. Осуществить мечту удалось не сразу. После окончания школы ее пригласили работать учителем немецкого языка. Отработав 3 года, Зинаида Федоровна поступила все-таки в медицинский институт.
Вечерами и ночами она подрабатывала в больнице. После распределения пять лет проработала педиатром в Алтайском крае. В 1959 году вышла замуж за врача-отоларинголога Николая Дмитриевича Дымова. У них родилось двое сыновей. В 1980 году семья Дымовых приехала в Красноармейск. В городской детской поликлинике Зинаида Федоровна отработала 20 лет врачом-педиатром. Обслуживала большой участок: Балсуниху, Царево, Трудпосе-лок, деревни Никулино, Барково, Путилово, Шаблыкино, Федоровское. Общий медицинский стаж работы З.Ф. Дымовой составляет 40 лет.
Зинаида Федоровна за свой добросовестный труд награждена медалью «Ветеран труда», медалями «50 лет Победы в Великой Отечественной войне», «60 лет Победы в Великой Отечественной войне».
